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【已成行】08.19-08.27第二期 色达稻城 | 深入感受信仰的乌托邦,遇见最后的香格里拉[省内9日游]

活动类型:长线旅行
活动时间:2017.08.19—2017.08.27 共9
集合地点:
难度级别:
目的地:色达,稻城
出行方式:空调旅游大巴
活动状态: 报名已结束
活动领队:白鲨
    活动费用:1780.00元/人
  • 活动期数:
    特别提醒:请根据自己的实际时间安排选择相应的批次报名。
    电话报名:400-992-1788
    活动详情可点QQ咨询
    服务时间:09:00—16:00
  • 活动亮点

    一花一世界,一佛一如来

    若有来世,请许我一段光阴

    在你面前,听一段梵音,一声叹息

    越过山脉,那满山满谷连绵绵延的降红色

    在雨后的一样下闪闪发光,在蓝色草原的怀抱中

    像一个安静的孩童,纯净,安然

    这里有世界上最大的佛学院;
    这里的人终日只做一件事那就是修行;
    这是一个没有尘世喧嚣的世界

    灵魂深处一片永不消逝的净土

    我希望有个如你一般的人
    如这山间清晨一般明亮清爽的人
    如奔赴古城道路上阳光一般的人
    温暖而不炙热,覆盖我所有肌肤
    由起点到夜晚,由山野到书房
    一切问题的答案都很简单
    我希望有个如你一般的人

    贯彻未来,数遍生命的公路牌

     

    我们曾在过去的几年里

    每年的暑期都会组织色达以及稻城等深度旅行活动

    也包括很多知名经典的长线旅行线路的成功组织

    如川藏-青藏大环线,阿里转山,色达-稻城,丝绸之路,青海环湖等国内经典户外旅行线路

    因为专注,所以专业,让更多的人拥有更好的旅行体验!

    色达喇荣五明佛学院

     色达喇荣五明佛学院,简称五明佛学院,是世界上规模最大的佛学院。佛学院在距离色达县城20KM左右的喇嘛沟里,海拔高达4000多米。绵延数公里的山谷里布满了密密麻麻,层层叠叠,千万间气势恢宏的红房子。身披绛红色的喇嘛和觉姆,或手拿念珠,或背水桶,或三两行走谈笑,来来往往。坛城上手持转经筒的阿妈,虔诚的背着经文,步履阑珊的随着络绎不绝的人流,一圈、两圈、三圈......傍晚时分,站在山坡上的僧人,乘着暮色,背诵经书,听一堂必不可少的佛法课。清晨四点,佛学院的星火点点斑斑,红房子里透出微光,伴随着一夜未停的梵音声,僧侣们早起、诵经、做功课、吃饭、挑水、晚读、休息。年复一年,与世隔绝,不争、不抢、安然自得。这里生活和信仰汇成一片。

      稻城亚丁

    有一个地方,叫做稻城。我要和我最心爱的人,一起去到那里,看蔚蓝的天空,看白色的雪山,看一场秋天的童话。——张嘉佳《从你的全世界路过》雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气。仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰,三大神山守护着稻城,守护着藏区虔诚的信徒。闭上双眼,在”能见过去,预测未来“的五色湖旁,许个愿。在千年古寺-冲古寺,窥探久远的被世人遗忘的故事。一个故事,一部电影,一个人,总有一个理由让你爱上稻城亚丁。

     线路赞点:

     1、行摄沿途精华景点

    色达+稻城,一个叫稻城亚丁,一个是最后的佛国净土,一个是最后的香格里拉,一次玩个够,宗教文化和自然风光深入深度相结合,让你的旅程不再留有走马观花的遗憾。

     2、真正的纯玩体验旅行

    还原旅行的真实面貌,把更多的时间留给美景、人文、美食、朋友,不急不躁,且行且歌。这是一场纯粹的旅程。

     3、最具价值的原味旅行

    西北以西;圣殿、草原、森林、湖泊、河流、藏居、日落、湿地,深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化,带你融入当地的生活。

     4、最放心的操作

    成立资质9年的正规户外旅行公司,正规操作,体贴细致,专业专职领队代领,全程费用透明无购物,如有购物,老板将带头裸奔全城。

    【活动时间】

    2017年8月19日—2017年8月27日(第一期)

    【集合时间】第一天(08月19日06:00为集结日

    【集合地点】西安,行程第一天06:00西安音乐学院北门集合出发

    【适合人群】深度游爱好者

    【活动领队】专业户外领队

    【活动咨询】全国免费咨询电话400-992-1788

    活动亮点

     1.色达五明佛学院,这里不分男女老少,不分昼夜,天没亮就到处可听见唱诵经文的悦耳禅音,天没亮就有很多僧众和朝圣的人们在转坛城,在转经筒。这里的修行者有着深至骨髓的信仰!穿行在这片红色海洋的小木屋中,身着绛红色僧袍的喇嘛和觉姆从身边来来往往,你看他们的眼睛都是那么的纯净无暇,我的心灵被强烈地震撼着。相信来到这里的人,甚至是看到这里图片的人没有人不会为眼前满山遍野的红色僧舍和如此精进修行的僧众所震撼!

    2.天葬

    天葬,也许你听闻过许多次,但从未想过有一天近距离观看。色达有藏区最大的"天顶天葬台",天顶即离天堂最近的。

    天葬一般下午两三点开始,不到一点,秃鹫落满山头,牛马背上拖来的尸体,先由喇嘛诵经超度,在抬到天葬的院子里,由天葬师按照仪式用快刀解刨开来。院子的四周有步遮拦,游客看不到尸体,也不允许拍照,这是对死者的尊重。

    秃鹫在头顶盘旋,落入固定区域。等到仪式一完,所有的秃鹫一窝蜂的扑下去,来不及看一眼被天葬的人,就被埋没在了秃鹫堆里。它们叫唤着,撕扯着。吃完后,又从头顶盘旋而过,消失在对面山的山头里。

    注:天葬是当地的传统宗教习俗,观看天葬的过程不允许拍照,这是对逝去的死者的尊重。

     3.卓克基土司官寨,电视剧《尘埃落定》拍摄地,官寨的外部装饰以石块、片石的天然成色作为基调,从而使整个建筑显得古朴凝重,与整个自然环境浑然天成。四面墙体正中镶嵌石刻彩绘的天神或地神,相传有镇妖、避邪之功能。四角上各安置一木雕龙头,龙头上各系一铜质风铃,常作吟风啸月,歌秋颂春之音。官寨的内部以木板或石墙隔成63间大小房屋,各屋又以各种藏汉家具填充空间,使屋内布局合理,井然有序。大小经堂内帷幔低垂,神灯长明,香烟缭绕,内墙四周绘有佛本生经的故事等内容的壁画,色彩艳丽,笔法细腻。置身其中,会有一种"语默动静,一切声色,尽是佛事"的感触。

     

    4.卡萨湖,位于炉霍县卡萨村,海拔3510米,石典型的高原淡水湖泊,总面积1.92平方公里。1999年被命名为“省级自然保护区”,也是当地有名的圣湖。每当藏历羊年,数以千计的信徒不畏长途跋涉来到这里转湖。 倒映着群峰白云的卡萨湖,将湖光、山色、天景融为晶莹的一体,巧织人间美景于一湖。

    5.”摄影天堂“—新都桥又叫东俄罗,是一个镇名,而不是一个景区,但沿线却有10余公里被称为"摄影家走廊"。是令人神往的"摄影天堂",地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这,就是新都桥,令人神往的"光与影的世界"、"摄影家的天堂"

    6.红草地在距离稻城县15公里的地方,每天秋天的时候,河床上的石头上要长一种红色的苔藓物,再加上背景为黄色、红色的树林,就形成了一幅美丽的色彩画,这里是稻城景点的代表之作!极目远望,一片红彤彤的景致映入眼帘,红得热烈艳丽,也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下,灿灿生辉,妩媚无比。近视,“山青心欲燃,红树醉秋色”,徜徉在公路畔的小村庄,“停车坐爱红草地,霜叶红草十月花”阳光下奏鸣着令人陶醉的红色旋律。

    7.亚丁村距香格里拉乡政府驻地34公里,亚丁自然保护区就因为其依靠该村而得名。素有“最后的香格里拉”美誉,亚丁村海拔3900米,亚丁藏语意为“向阳之地”。

    传说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方有一个被双层雪山环抱王国那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气这个王国就是香巴拉王国。在藏传佛教中像“香巴拉王国”这样美丽、明朗、宁静、和谐的“净土”也被称为“香格里拉”。一条悠长奇绝的山路穿越尘嚣向天空延伸一队队无比虔诚的朝拜者不辞辛劳艰难跋涉只为双脚踏上这块圣洁之地奉献身心地为之叩首。鲜花和绿草辉映的草场潺潺流淌的小溪五光十色的海子古朴幽深神峰戴冰雪冠冕披白云哈达卓然挺立一尘不染--惊世骇俗的神韵让你不由得匍匐跪拜将胸膛与大地贴近把灵魂与天空相融。

    景区位于四川甘孜州稻城县日瓦乡境内,属国家级自然保护区,被誉为“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁景区属于高山峡谷类风景区,海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅员面积1344平方公里,是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心区,被誉为“香格里拉之魂”。

    8.三神山

    三神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山,被评为中国最美十大名山之一。北峰仙乃日意为“观世音菩萨”(6032米)、南峰央迈勇“文殊菩萨“(5958米)、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”(5958米),据说若藏民能够朝拜三次神山,便能实现今生之所愿。

     ☞ 为什么和冰岩一起去色达?

    1. 冰岩是拥有正规资质的户外团队:全程正规旅游车,边走边摄,舒适安全。

    2. 放心出行,全程无任何购物、隐形消费,如有费用双倍退还,领队裸奔致歉!

    3. 活动收费清晰透明:极具性价比,避免临时安排影响行程。

    4. 有担当的旅行团队:开发最有创意的深度旅行线路,避开旅游黄金期,讲究团队精神、环保互助、充分互动,让您安全并彻底投入旅行本身。重要的不仅仅是旅行,而是和谁一起旅行,我们相信能带给您更有价值的选择。

    活动行程

    1
    DAY
    色达稻城
    交通:
    空调旅游大巴
    住宿:
    客栈或者多人间
    餐饮:
    自理当地特色美食(为鼓励大家自己去探索当地的美食,我们不提供旅行社标准的毫无特色的低价团餐,甘南地区消费不高,20-30元就可以吃的很好了)

    ☞ 为什么和冰岩一起去色达?

    1. 冰岩是拥有正规资质的户外团队:全程正规旅游车,边走边摄,舒适安全。

    2. 放心出行,全程无任何购物、隐形消费,如有费用双倍退还,领队裸奔致歉!

    3. 活动收费清晰透明:极具性价比,避免临时安排影响行程。

    4. 有担当的旅行团队:开发最有创意的深度旅行线路,避开旅游黄金期,讲究团队精神、环保互助、充分互动,让您安全并彻底投入旅行本身。

    重要的不仅仅是旅行,而是和谁一起旅行,我们相信能带给您更有价值的选择。



    Day1(8月19日:西安--汉中--广元--汶川(800km)                   游览亮点: 汶川地震遗址

    6:00西安音乐学院北门集合出发,一路南下,途径汉中,经过四川广元、绵阳等地到达512中心地震带—汶川,回忆当年的巨大灾难,感受全国同胞团结抗灾的震撼,到达后自行溜达汶川,逛逛当地纪念馆,也可看一下汶川灾后重建的新貌。或搜罗搜罗当地美食,欣赏欣赏汶川夜景,夜宿汶川

    住宿:汶川宾馆标间

    餐饮:自理

    Day2(8月20日:汶川--桃坪羌寨--卓克基官寨--马尔康 (350km)     游览亮点:桃坪羌寨  卓克基官寨

    早餐后,从汶川出发,沿途羌寨桃坪羌寨电影(杀生)黄渤主演拍摄地、感受古老羌寨魅力,卓克基官寨(东方建筑的一颗明珠,红军长征毛泽东等中央领导人在此住宿一周号召藏族民众起来反对帝国主义和国民党军阀,成立游击队,实现民族自治);途径阿坝州首府(马尔康)继续向前到达观音桥镇,夜宿观音桥,若时间尚早,可自行安排包车(约20/人)去观音寺参观或是在镇上寻觅好吃的。

    住宿:观音桥镇宾馆

    餐饮:自理

    Day3(8月21日:马尔康--翁达--色达(200km)         游览亮点: 天葬台  坛城   色达日落

    早起早餐后驱车前往【色达五明佛学院】,先用午餐再去天葬台,天葬是藏民信仰的一种表达,生于自然,还于自然。天葬之后,我们真正进入五明佛学院,走走转转,走入山谷间漫山遍野的红色小屋,所营造的红色之海,拍摄时一定要保持距离,尊重当地民俗,多一些微笑沟通,少一些摩擦。边走边拍,走上山谷之上的【坛城】。坛城一共有三层,佛学院内的喇嘛、觉姆以及附近的藏民每天都在此转圈、磕长头祈福,要在事先沟通下,拿起相机,捕捉最真实的人文画面。傍晚时分,我们来到佛学院的山顶,支起三脚架,等候拍摄佛学院的黄昏。由于色达官方限制,色达佛学院住宿若房间不足,将改为色达县城入住,拍摄佛学院黄昏及晨景请遵循领队时间安排。

    住宿:佛学院或色达县城多人间

    餐饮:自理

    Day4(8月22日:色达--佛学院--卡萨湖--甘孜(170km)          游览亮点:讲经堂   觉姆堂   卡萨湖

    早起拍色达最美的日出景观,之后去参观佛学院的【讲经堂】、【觉姆堂】,进行人文创作,倾听着似天籁的颂经声,融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋,空气中充满生机和祥和气氛,同时感受着藏传佛教的宗教神韵。也可向摄影领队讨教人文拍摄技巧。
    下午适时离开佛学院,前往炉霍县,晚上我们入住炉霍县城。

    住宿:甘孜县城宾馆标间

    餐饮:自理

    Day5(8月23日:甘孜---新龙--理塘—稻城--日瓦乡(470km)             游览亮点:世界高城    稻城风光  
    早起用早餐后,经风光秀丽,流连忘返,卡瓦洛日雪山峥嵘壮观,雅砻江大峡谷绮丽神秘;拉日马草原宽广美丽;皮擦秋色多姿多彩新龙,康巴汉子集居地;新龙,锅庄的故乡;新龙,绿色的宝山;新龙,连接甘孜州南北的大通道的新龙县。全程在高原地区,让风景开始洗涤你的眼睛,如果运气好会见到云海。经过世界最高城理塘之后,继续前往稻城。经稻城古冰帽海子山自然保护区,区内共有1145个大小湖泊,其规模密度在中国是独一无二的。因高山湖泊在藏族又叫海子,所以得名海子山。夜宿稻城县日瓦乡。

    住宿:日瓦乡客栈2-3人间

    餐饮:自理

    Day6(8月24日:亚丁景区一日游                游览亮点:亚丁村    诺绒牛场    三大神山    五色海    牛奶海    冲古寺
    今天起的比较早,大家记得换上自己的专业徒步装备,并带上干粮和水,去欣赏亚丁最美的三神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)。仙乃日(海拔6032米)藏语意为“观世间菩萨”,是稻城三座神山的北峰,也是三座神山中海拔最高的一座;央迈勇(海拔5958米)意为“文殊菩萨”,晶莹剔透,洁白无瑕,宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女;夏诺多吉(海拔5958米)意为“金刚菩萨”,似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位,属众生供奉朝神积德之圣地。乘坐景区观光车到达扎灌崩,之后徒步到冲古寺,在这里换乘景区环保电瓶车前往洛绒牛场,洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区,这里可以近距离观赏央迈勇(文殊菩萨)和夏洛多吉(金刚手菩萨)两座神山。继续前行,徒步或骑马到达牛奶海和五色海。感受亚丁醉美秋色。中午适时返回自行安排时间前往冲古寺游览完毕后乘坐景交车返回景区门口,自行返回日瓦乡住处,日瓦乡距离景区门口2km。

    住宿:日瓦乡客栈2-3人间

    餐饮:自理

    Day7(8月25日:日瓦乡---稻城--理塘--雅江--新都桥 (400km)               游览亮点:318景观大道   新都桥   海子山   剪子弯山

    早餐后,离开稻城日瓦乡,途经理塘,走景观大道318全天海拔基本4000米的高海拔地区,翻越海子山,剪子弯山经雅江,下午到达新都桥拍摄完,适时我们前往住处。如果时候还早,可以自行相约前往新都桥镇外的观景台,架起三脚架,拍摄拍摄新都桥的光与影,以及蜀山之王—贡嘎主峰日落的壮丽景观。

    住宿:新都桥宾馆标间

    餐饮:自理

    Day8(8月26日:新都桥---折多山---成都 (450km)             游览亮点:折多山   

    早餐后从新都桥出发,翻越折多山垭口,之后经过情歌故乡—康定,再往前,就看到滚滚的大渡河,途经泸定县,沿着蜿蜒在山腰上的公路一路下行,来到石棉后,沿雅西高速返回成都,雅西高速被称为天路,在高耸的峭壁河谷里,一条通天的高速公路拔地而起,最高桥墩达到了182.5米,是全世界最高的钢结构桥墩,车行在桥上,两边便是落差60层楼高河谷,十分壮观。大约傍晚时分,回到成都,晚上可相约一起吃个火锅!

    住宿:成都宾馆标间

    餐饮:自理

    Day9(8月27日:成都---西安(700km)              游览亮点: 回家

    早餐后乘车一路高速返回西安,有一天我突然看到这句话“周游世界的人最想回家”,我想今天的大家是最轻松的,带着满满的收获和相机里满满的回忆回到属于我们自己的城市。

    费用说明

    1780/人(16-30人团)

    (本线路数高原特种线路,为保证活动质量,本最高限报35人将使用39座旅游大巴,最低成团人数16人将使用19座或26座中巴)

    (凡报名参加活动的队员,请将活动费用提前汇入公司指定的账号,确认报名后请联络冰岩工作人员提前缴纳活动费用)


    ☎报名优惠:

    1、5人以上(含5人)报名每人优惠30元。

    2、转发活动微信至朋友圈优惠10元。

    3、12岁以下儿童报名优惠30元.

    4、以上优惠不可叠加使用,最终解释权归冰岩所有。

     费用包含

    1.  西安起止全程的交通费(正规手续旅游车);

    2.  专业户外旅行保险;

    3.  领队服务费。

     费用不含

    1.全程门票费用,请携带免票证件以上均有优惠。以及其他可能产生门票的景点。

    2.全程住宿(领队会提前联系好住宿,平均约80-150/,黄金周期间住宿价格上浮请做好心理准备)

    3.饮食其他个人消费(为鼓励大家自己去探索当地的美食,我们不提供旅行社标准的毫无特色的低价团餐,川西川北地区特色美食较多,20-30元就可以吃的很好了)。

    单人出行需联系客服拼房,如无法协调拼房需补齐单房差。

    装备要求

    1、证件:身份证(学生证、教师证、军官证等证件)、银行卡(最好是农行)部分现金。

    2、背包:40L左右小背包或行李箱。

    3、衣服:早晚温差大,平均气温早晚5度左右,若遇雨雪会更冷,白天15-25度左右。要带上冲锋衣或棉衣,最好是冲锋衣裤、速干衣裤。鞋子最好穿登山鞋或旅游鞋,方便拖鞋,换洗内衣裤、袜子等。

    4、器材:手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)、手电筒、笔和本。

    5、防晒:太阳镜、帽子、魔术头巾、手套,防晒霜,润唇膏以保护皮肤。

    6、药品:感冒药、肠胃药、创可贴、风油精(特别提醒:高原地区干燥,必备去火、润喉药物)

    7、食物:干粮、巧克力、饼干、矿泉水等

    报名须知

    退改规定

    1、亲们请一定注意:户外线路产品由于需要提前订车和安排团队采购的门票。故不认可退改规定的亲请勿报名!
    2、已成功报名的队员,在活动出发日期前10天以上申请退款可全额退还;
    3、出发前6天退出的,退反活动费用的50%;
    4、出发前6天之内退款的,退反活动费用的30%;
    5、出发当天退出的只退未产生的活动门票费用,如活动中无门票,将全额扣除已交纳的活动费用;
    6、出行前临时退出,可以自行找人顶替您的位置,并通知我们更换人员名单,费用全退。
    7、活动中因个人原因临时退出的,不再退剩余行程费用,产生的其他费用也由个人承担;
    8、如因天气原因或人数不够不能发团,我们会提前3天通知改期或全额退款。

     因其他原因的退款政策

    1、持有军官证、学生证、教师证、老年证,年票等免票证件者,请随身携带,在领队购票之前出示,按团队票价退还未产生的费用;

    2、活动前如遇不可抗力因素(天气,道路等)导致活动不能正常进行,活动费用将全部退还,但不承担除此之外的其它损失;活动中因不可抗力因素(天气,道路等)导致行程无法正常进行的,领队有权视情况对行程进行调整,行程变更后增加的费用由队员自行承担,未发生的费用恕不退还;

    3、因队员个人原因(生病,体力不支等)导致的下撤和救援费用由本人承担。

     温馨贴士

    1、暑期属于旅游旺季、人多请注意贵重物品携带的方便性,携带适量贵重物品以及现金。

    2、本次旅途将主要接触藏族同胞、羌族同胞以及其他少数民族,请尊重当地少数民族的宗教文化,切忌请勿与之发生冲突。

    3、旅途乘车时间较长,请携带好旅行三宝。

     注意事项

    切记:安全第一! 

    1、 参与活动需保证身体健康,此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

    2、 此次活动为自助旅行,为户外爱好者个人自发组织,统一购买保险,如有意外,将有保险公司给予赔偿,俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

    3、参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准,活动纯属自助游,行程有可能根据当地实际情况而改变,同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整!

    4、听从领队安排,团结互助,相互理解,有组织,有纪律。

    5、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

    6、旅途中出现严重的身体不适,以及途中自行脱团者,与活动所有协议终止,我们不再承担任何责任!所有费用不做任何退还!活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。

    7、尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

    8、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

    9、藏地地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

    10、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。 沿途系民族地区内,请尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。

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